Penulis : Ziad
SOROTPUBLIK.COM – Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya, kadang kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya.
Untuk anda yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang seperti:
Tertawa
Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Juga pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.
Minum Lebih Banyak Air
Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini, tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum, dan tahukah anda arti kata minimal. Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh dan anda akan kelihatan awet muda
Mulailah Bergerak
Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda. Ingat! bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhan dan akan terlihat awet muda
Semoga tips kesehatan dan tips awet muda ini bermanfaat bagi anda yang dikutip dari berbagai sumber, dan bermanfaat bagi seluruh pembaca, salam hangat dari penulis.
